Habits - Gewohnheiten

Dear Reader,

It is often very difficult to separate from old habits and even more difficult to get used to new things. This is often because we make too big steps and carry us new things, which we can never reach and cope with. The tactic of small steps promises positive results!
Usually sufficient to carry it through small changes for 21 days, after this time, the new "habit" has strengthened
Following list will help you to make your life a little richer:

- Every day 5 minutes of exercise (yoga, perform the sun salutation for 5 minutes)

. - To check the emails only 2 times a day and answer then (in the morning and late afternoon)

- Clean up your studio and your desk 1x a day (preferably in the evening)  for 10 minutes.

view to my studio - soon I will post more about my studio - stay tuned!

These 3 things will get a little structure in your life.
I'm going to these 3 things for the next 21 days of my life trying to integrate

What you take in front of you?
but please leave a comment!

sincerely
Namaste
Heike

Lieber Leser,

Es ist oft sehr schwierig sich von alten Gewohnheiten zu trennen und noch viel schwieriger sich neue Dinge anzugewöhnen. Das liegt häufig daran, dass wir viel zu große Schritte machen und uns Neues vornehmen, was wir niemals erreichen und bewältigten können. Die Taktik der kleinen Schritte verspricht hier positive Ergebnisse!

Meist genügt es kleine Veränderungen für 21 Tage durchzuführen, nach dieser Zeit sind die neuen Erfahrungen zur "Gewohnheit" geworden.

Folgende Liste soll Euch helfen, Euer Leben ein bisschen reicher zu machen:

- jeden Tag 5 Minuten Bewegung ( z.B. Yoga, den Sonnengruß 5 Minuten lang durchführen)

.- die Emails nur 2 x am Tag abrufen und beantworten ( am morgen und am späten Nachmittag)

- räume Deine Werkstatt und Deinen Schreibtisch 1x am Tag ( am besten am Abend) für 10 Minuten auf.

Diese 3 Dinge werden eine kleine Struktur in Dein Leben bringen.

Ich werde versuchen diese 3 Dinge für die nächsten 21 Tage in mein Leben zu integrieren?

Was nehmt Ihr Euch vor?

bitte hinterlasst doch einen Kommentar!

herzlichst

Namaste

Heike